Карта сайта.

Карта сайта.

Карта сайта.

Карта сайта.

Карта сайта.


 
Карта сайта.

Карта сайта.

Карта сайта.

Новогоднее Решение: Любите Свое Тело!

Ах, начало Нового года. Время, чтобы размышлять и начаться снова: новые надежды, мечты, цели для вас непосредственно. Разговор который, Вы взяли тот весь важный инвентарь своего тела, все же? Действительно ли это - год, Вы собираетесь сделать изменение?

Удивление, как начаться? Продолжаемый читать?

Большинство людей начинает новый год всерьез; полный сновидений о построении красивого нового тела. Однако, к концу января они вернулись к своим тем же самым старым привычкам. В этом году облегчите на вас непосредственно; просто посвятите себя построению здорового тела. Остальные легки: Вы должны будете только подобрать надлежащее образование и тайм-менеджмент. Здесь, я обрисовал в общих чертах пять основных шагов, таким образом Вы можете легко начать свое обязательство к здоровому, красивому новому году:

Шаг Один: Начните, где Вы. Это кажется логичным, но это верно. Все, что Вы действительно имеете, в этот момент; сегодня. Прошлое находится позади Вас, учиться из этого, затем позволять этому идти. Стремитесь быть благодарными за то, где Вы прямо сейчас, благодарите за то, кто Вы. Вы являетесь уникальными и особенными. Фактически, не торопитесь, чтобы перечислить все Ваши самые большие подарки. Размышляйте над ними и благодарите.

Шаг Два: Так же, как Вы должны начать, где Вы, Вы должны Любить свое тело, поскольку это прямо сейчас. Возможно Вы еще не знаете это, но Ваше тело прекрасно, здорово и цело, как это. Даже если это не изображение того, что Вы определяете, поскольку совершенствование, в Вас потенциал для здоровья, красоты и хорошо быть. Благодарите за эту красивую машину! У этого красивого тела, которое является вашим, есть потенциал, чтобы сделать большие вещи. В этот момент: клятва, чтобы взять большую заботу об этом теле и затронуть его естественную способность быть здоровым.

Шаг Три: Сделайте больше с меньше. Вы не обязательно нуждаетесь в дорогом оборудовании или членствах в гимнастике, чтобы заботиться о Вашем теле, начать, получая вас непосредственно перемещающихся каждодневный и делающий немного маленьких изменений к Вашей диете. Вот некоторые простые идеи: уменьшите свое соленое и сахарное потребление и займите у некоторых много времени, спокойно прогулки. Объятие, как хороший это чувствует, чтобы рассматривать Ваше тело хорошо и поместить это в движение. Сформируйте привычку к кормлению Вашего тела лучше и получите это перемещение. Скоро Вы будете работать эти усилия в регулярное осуществление и звуковую программу пищи.

Шаг Пять: Установите цель в течение года, затем сломайте его. Наконец, установите свою большую ежегодную цель! Но ждите - прежде, чем Вы будете запуганы - ломают эту большую цель в 12 миницелей; достижимые вещи Вы можете делать каждый месяц. Затем, начните вырезать определенныйquot; осуществление time" в своё время. Действительно ли Вы - утренний человек? У Вас есть большая часть своей энергии перед кроватью? Знайте об этих вещах, когда Вы начинаете двигаться в Ваше осуществлениеquot; привычка формироватьсяquot;

Лаура Turner, C. P. T хочет помочь Вам построить Совершенно новое Тело.



Карта сайта.


 
Карта сайта.



Карта сайта.